Часы, и дни, проведенные за компьютером, отражаются не только на осанке и остроте зрения.
Преждевременные морщины и дряблость кожи верный признак "компьютерной атаки" на нашу внешность. Есть несколько способов, как от этого защититься.
Программа для активных пользователей компьютером НА РАБОТУ С ЧИСТЫМ КАКТУСОМ О том, что расстояние от экрана до лица должно быть не менее 60 см, слышали многие. Но попробуйте воспользоваться хитростями, которые известны пока немногим.
• Около боковой части монитора должен быть расположен горшочек с кактусом. Это растение "вбирает" в себя не менее 50% излучений компьютера. Поразительны результаты опытов, проведенных японскими врачами: кактусы не просто поглощают отрицательную энергию, но и преобразуют сухой и кондиционируемый воздух в атмосферу, насыщенную кислородом.
• Помогают коже справиться с перенапряжением 5-минутные перерывы после каждого часа работы на компьютере. В это время необходимо подойти к открытому окну и сделать не менее 7 глубоких вдохов, столько же раз надуть и расслабить щеки, выпить несколько глотков воды, в которую добавлен лимонный или грейпфрутовый сок.
• Каждые 2 часа используйте самое чудодейственное средство - орошение лица. Если ваша кожа не покрыта пудрой, достаточно побрызгать на лицо или протереть его салфеткой, смоченной минеральной питьевой водой. При макияже воспользуйтесь термальным спреем высокого увлажнения, который не только восстанавливает природную влажность кожи, но и способен "закреплять" макияж, фиксировать его цвета.
• Следите, чтобы в комнате, где вы работаете, воздух не был сухим. Особенно актуален совет в холодные месяцы, когда включено отопление. Пользуйтесь специальными приборами для увлажнения воздуха в помещении.
НОСОМ - В МОНИТОР, РУКОЙ - В КОСМЕТИЧКУ Тем, кто работает у дисплея, стоит в любое время года пользоваться увлажняющими кремами, а под макияж наносить защитный крем. Кроме того • постарайтесь исключить контакт кожи лица водопроводной водой. Умывайтесь кипяченой, в которую добавлен лимонный сок, минеральной или настоями трав: липы, ромашки, мяты, шалфея. Отличное средство против обезвоживания кожи - умывание ржаным хлебом.
Горбушку залить горячей водой и после остывания процедить • желательно отказаться от мыла. Используйте увлажняющие бесспиртовые лосьоны • протирайте лицо ломтиком свежего яблока.
Хорошо увлажняют кожу утренние протирания лица замороженным фруктовым соком • чтобы "укрепить" нежную и чувствительную кожу вокруг глаз, на ночь выполняйте такое упражнение: попытайтесь открыть глаза, не размыкая ресниц • 2 раза в неделю делайте расслабляющие солевые или хвойные компрессы. Мягкое полотенце, пропитанное теплым раствором, подержите на лице 5-7 минут.
КОРОЛИ И КАПУСТА Введите в ежедневный рацион помидоры и капусту. Немецкие ученые недавно доказали, что именно эти овощи лучше всего защищают кожу от вредного компьютерного воздействия. И не забудьте о чае. 2 чашки свежезаваренного зеленого чая способны нейтрализовать воздействие излучения за целый рабочий день.
Источник: Филозова Е. Здоровье. 2004. №10. С.60
Эндокринология