❝ Убираем второй подбородок ❞

Весна не за горами, и женщины уже начинают усиленно работать над своей фигурой, готовясь переодеться в легкие наряды. Но такая одежда имеет свойство притягивать взоры окружающих к тем местам, о которых мы чаще всего забываем, например к складочке под подбородком, которую уже нельзя спрятать в мех или высокий воротник свитера. Что же делать? Немедленно избавляться от второго подбородка! Впрочем, диета тут вряд ли поможет, поскольку второй подбородок появляется прежде всего из-за неправильного положения головы, при котором мышцы ослабевают, а возникающая под подбородком складочка с годами наполняется жирком. Именно поэтому второй подбородок бывает не только у толстушек, но и у худых людей. Избавиться от «лишней» кожи поможет не столько грамотное питание, сколько гимнастика и специальные косметические процедуры. КОСМЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА Начнем с косметической гимнастики, ведь именно она является самым эффективным средством в борьбе со вторым подбородком. • Встаньте прямо, расправьте плечи. На поднятую голову положите толстую книгу и в течение 5 минут походите по комнате. Следите за своей осанкой, не горбитесь. Если выполнять это упражнение ежедневно, в скором времени вы сможете не только убрать второй подбородок, но и приобрести прекрасную осанку. • Встаньте, расправьте плечи, руки опустите вниз. Голову опустите на грудь и медленно наклоняйте ее к левому плечу, затем запрокиньте назад и переместите к правому плечу. Таким образом вы буде те описывать головой круг. Сделайте так 10 раз, а за тем выполните упражне ние в обратную сторону. Сядьте на стул, выпрямите спину и попытайтесь опустить подбородок, про тиводействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбо родку снизу. Затем медлен но отведите руки. Это упраж нение устраняет не только второй подбородок, но даже намек на него, а еще оно от лично тренирует мышцы шеи. * Сядьте на край постели, 'руки вытяните вдоль туловища, повернув ладонями вниз. Медленно наклоняйте голову до упора в грудную клетку, затем так же медленно отведите ее назад. Ежедневно делая это упраж нение, постарайтесь каждый раз увеличивать число наклонов. • Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц. Тренируя мышцы нижней части лица, мы сохраняем упругость и эластичность кожи, а значит, продлеваем ее молодость. • Сядьте перед зеркалом, положите пальцы одной руки чуть ниже ключицы, другую - на подбородок. Произнесите звук «фи», одновременно напрягая мышцы шеи так, чтобы почувствовать, как поднимается на ней кожа. Повторяйте это упражнение не менее 10 раз. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ • Купите в аптеке траву ромашки, шалфея, липового цвета, мать-и-мачехи, тысячелистника. Приготовьте настой из какой-нибудь одной травы (столовая ложка на 1,5 стакана воды) или сбора. Возьмите две небольшие емкости: в одну поместите горячий настой, в другую - холодный. Возьмите также два полотенца. Минут пять держите на подбородке горячее полотенце и затем столько же времени - холодное. Чередуйте горячие и холодные примочки не менее 5 раз. По окончании процедуры, которую желательно делать вечером, нанесите на кожу питательный крем. •С помощью полотенца можно проделать и другую, не менее действенную процедуру. Смочите полотенце в холодной воде, слегка отожмите и, взяв за два конца, поднесите к подбородку. Резким движением натяните его так, чтобы полотенце как бы хлопнуло по подбородку. Повторите несколько раз, после чего протрите влажную кожу насухо и нанесите обычный крем. Это упражнение можно делать как утром, так и вечером. • Очень полезно ежедневно похлопывать подбородок тыльной стороной ладоней попеременно. Такие процедуры более эффективны, если выполнять их сразу же после умывания, когда кожа остается еще чуточку влажной. НЕ УБРАТЬ, ТАК СПРЯТАТЬ Если все ваши попытки избавиться от ненавистного второго подбородка не приносят заметных результатов, можно попробовать скрыть лишний жирок на лице. Если у вас уже обозначился второй подбородок, то по мере возможности старайтесь избегать крупных аксессуа ... читать далее




[стр.1] ѕерейти на стр.2