❝ Оптимальное питание при угревой сыпи ❞

ВВЕДЕНИЕ. Кожа, покрывающее все тело, — сложный, саморегулирующий механизм. Она выполняет три основные функции: защиту организма, регуляцию температуры тела и вывод продуктов жизнедеятельности различных органов. Зачастую, кожные болезни, в том числе и угри, результат сбоев в организме из-за заболеваний или же нарушения обмена веществ. Угри- одна из наиболее распространенных хронических болезней кожи. Это воспаление сальных желез и волосяных фолликулов, обычно расположенных на лице, шее, груди и плечах. Примерно восемь из десяти молодых людей в возрасте от 12 до 25 лет в большей или меньшей степени страдают этим заболеванием, что неразрывно связано с перестройкой гормональной системы, хотя угри также довольно часто встречаются и у мужчин старше 30 лет. У женщин за 30 лет они бывают редко, но могут появляться перед менструацией, или при их наличии становятся более заметными. ПРИЧИНА угревой сыпи часто зависит от питания, самыми частыми факторами, приводящими к болезни являются: неправильные привычки питания, чрезмерное употребление различных ингредиентов пищи, хронические запоры и заболевания желудочно-кишечного тракта. Неправильные привычки питания заключаются в нерегулярных приемах пищи, избыточное количество крахмала, соли (особенно йодированной), сахара и жира в пище, употребление различных пряностей, как перец, аджика, уксус и т.д. Чрезмерное употребление крепкого чая, кофе, употребление табака и.алкоголя также приводит к появлению угрей. Хронические запоры обостряют течение угревой сыпи. Необходимо помнить, что запоры могут быть при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах, геморрое, полипах кишечника. Для того, чтобы правильно подобрать лечение, в частности диетическое питание, необходимо точно знать причину заболевания. Поэтому при длительных запорах необходимо обследование и установление причины заболевания. ПИТАНИЕ ПРИ ОТСУТСТВИИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. При отсутствии грубой патологии желудочно-кишечного тракта и хронических запоров пациенту следует перейти на диету, состоящую из фруктов. Рацион должен включать свежие фрукты, такие как яблоки, груши, виноград, грейпфрут, ананасы, сливы. Лучше избегать употребление цитрусов, бананов, сухофруктов, тушеных или консервированных фруктов. Не следует пить ничего, кроме холодной или горячей воды, или не подслащенного сока лимона. После недельной фруктовой диеты пациенту следует переходить на хорошо сбалансированный рацион с преобладанием щелочной диеты. Особенно необходимо обратить внимание на сырую пищу, свежие фрукты, проращенные злаки, орехи, каши, просо и коричневый рис. В дальнейшем диету из одних фруктов можно проводить в течение трех дней раз в месяц пока состояние кожи не улучшится. Для полного выздоровления существенно важно особое внимание к употребляемым продуктам. Применение крахмалистых, белковых и жирных продуктов нужно ограничивать, также избегать потребление мяса, сахара, крепкого чая, кофе, пряностей, рассола, очищенных и обработанных продуктов, так же как и газированных напитков, конфет, мороженного, мучных и сладких блюд. Нижеследующую диету можно рассматривать как образец: Завтрак: свежие фрукты, молоко. Для разнообразия добавляют орехи. Обед: овощи на пару, хлеб из муки грубого помола и творог или не жирное молоко, рыба семейства тунцовых или крабы или устрицы. Ужин: большая тарелка салата из свежих овощей и проростков, например люцерны или золотистой фасоли, с черносливом или другими сухофруктами на десерт. ПИТАНИЕ ПРИ ЗАПОРАХ. Распространенность запоров в последнее время связана с гиподинамией, систематическим несоблюдением режима питания, использованием в пищу продуктов, содержащих небольшие количества пищевых волокон, способствующих усилению перистальтики кишечника. Предрасполагает к запорам и увлечение пищей, содержащей животные белки (мясо, рыба, яйца, творог). Длительное соблюдение чрезмерно щадящих диет также может привести к нарушению эвакуаторной функции кишечника Физиологически полноценная диета при запорах ... читать далее




[стр.1] ѕерейти на стр.2 ѕерейти на стр.3